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Les "bobos" de l’été : comment y échapper ?

Si l’été est souvent synonyme de détente, cette saison n’est néanmoins pas dépourvue de dangers. Ainsi, les piqûres de moustiques, cystites et diarrhées peuvent rapidement transformer le rêve en cauchemar.

La gastro-entérite est une infection inflammatoire de l’estomac et des intestins

En adoptant quelques précautions élémentaires, vous aurez les clés en main pour aborder l’été en toute sérénité.

Inutile de paniquer pour autant ! En adoptant quelques précautions élémentaires, vous aurez les clés en main pour aborder l’été en toute sérénité.

La cystite, une menace estivale facilement évitable

La cystite correspond à une inflammation de la vessie. Particulièrement désagréable, elle se traduit par des sensations de brûlure et de piqûre au moment de l’émission des urines. Les personnes touchées éprouvent aussi un besoin pressant et fréquent d’uriner.

Même si elle est embarrassante, la cystite est un mal fréquent, particulièrement en été. Rien d’étonnant puisque les bactéries responsables raffolent des environnements chauds et humides.

Dès lors, pour éviter leur prolifération, préférez les sous-vêtements en coton aux matières synthétiques et évitez de porter des pantalons serrés. Après chaque baignade, retirez votre maillot de bain mouillé et enfilez des vêtements secs.

Autre astuce pour prévenir les cystites : buvez abondamment et surtout, allez aux toilettes dès que l’envie d’uriner se fait sentir.

Gare aux moustiques !

Les moustiques sont friands de l’été, avec une préférence pour les soirées. Nos diners à la belle étoile et nos paisibles nuits peuvent alors tourner au cauchemar. Mis à part les rares cas d’allergie, les piqûres de moustique sont généralement bénignes. Elles n’en sont pas moins agaçantes, provoquant souvent d’intenses démangeaisons.

Pour éviter ces désagréments, un seul mot d’ordre : la protection. Pour commencer, n’allumez pas les lumières dans la maison lorsque les fenêtres sont ouvertes ou optez pour l’installation de moustiquaires, qui feront barrage aux insectes.

Pour vos diners à l’extérieur, investissez dans des bougies aromatisées à la citronnelle qui font fuir les moustiques. Mettez des vêtements longs et appliquez une solution répulsive sur les zones de peau découvertes. Disponibles en pharmacie, ces produits sont d’origine chimique (à base de diéthyltoluamide) ou naturelle (à base de plantes ou d’huiles essentielles).

Quand le transit intestinal perd les pédales…

Lorsque le thermomètre grimpe, nous nous ruons sur les boissons refroidies avec des glaçons, les glaces, les salades, etc. Inoffensives dans l’Hexagone, ces pratiques peuvent se révéler désastreuses dans les contrées éloignées.

Ainsi, quelques jours après le début des vacances, des douleurs abdominales et des diarrhées font subitement leur apparition. Correspondant à la turista ou diarrhée du voyageur, ces symptômes sont provoqués par une bactérie appelée Escherichia coli, que nous ingérons par le biais d’aliments ou d’eau souillés. Généralement bénigne, la turista peut néanmoins se transformer en véritable trouble-fête.

Pourtant, quelques mesures simples permettent de la prévenir. Côté hygiène alimentaire, buvez uniquement de l’eau en bouteille ou de l’eau du robinet bouillie. Même si la tentation est grande, évitez à tout prix les glaçons. D’une manière générale, il faut faire une croix sur tous les aliments crus, comme la viande, le poisson, les crudités… Si toutefois la tentation est trop grande, pelez soigneusement fruits et légumes ou nettoyez-les avec de l’eau préalablement bouillie. Enfin, essayez de résister aux glaces et aux produits laitiers non pasteurisés. Côté hygiène personnelle, veillez à vous laver les mains avant chaque repas et après chaque passage aux toilettes.

Rappelez-vous qu’au moindre doute, votre médecin et votre pharmacien sont là pour vous conseiller. A présent, il ne reste plus qu’à vous souhaiter un été paisible et ensoleillé.

Dr Gabrielle Cremer

Le Docteur Gabrielle Cremer est spécialisée en pharmacologie clinique, une spécialité qui s’intéresse au développement de nouveaux médicaments. Elle est également l’auteur de nombreux ouvrages de santé publiés aux éditions Alpen.

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