Dopons notre cerveau :
Quel que soit notre âge, que nous soyons actif ou retraité, nous avons tous besoin d’un cerveau qui fonctionne correctement.
La mémoire est le résultat fabuleux de la communication de milliers de neurones qui composent notre cerveau. Sachons donc préserver nos neurones ! Pour optimiser le fonctionnement de notre cerveau et donc de nos neurones, il lui faut des corps gras, surtout des Oméga 3 et des minéraux en abondance (potassium, magnésium, calcium).
Stimulons notre cerveau par le jeu : mots croisés, échecs, lecture… en stimulant notre matière grise, nous augmentons notre activité cérébrale et du même coup renforçons notre capital mémoire.
Participons à la bonne oxygénation de notre cerveau en pratiquant une activité physique régulière.
Mais, là encore, des solutions naturelles peuvent nous aider à optimiser nos ressources intellectuelles et surtout à les conserver plus longtemps en parfait état de fonctionnement.
LE GINKGO BILOBA :
C'est la plante de référence pour se sentir en pleine possession de ses moyens, pour favoriser mémoire et concentration, plus particulièrement lorsque l'on avance en âge. Ses propriétés sur l'amélioration des performances cognitives ont été démontrées par de nombreuses études scientifiques.
LE BACOPA :
Cette plante, riche en bacosides, va permettre d’améliorer les capacités d’apprentissage, de mémorisation et aura de plus une action relaxante.
LES OMEGA 3 :
Les Oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés dits essentiels, car notre organisme ne peut pas les synthétiser : ils doivent donc être apportés par notre alimentation.
Or, ces oméga 3 assurent non seulement le bon fonctionnement de notre organisme mais ont également des effets bénéfiques sur le fonctionnement intellectuel.
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